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不足しがちな栄養素についてはサプリで補給!

妊娠中だけでなく、妊活中の方に対しても、葉酸の摂取が、厚生労働省により勧告されている事をご存知ですか?細胞分裂が行われる、妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、神経管閉鎖障害など、重大な障害を引き起こす危険性があります。

 

もちろん、葉酸を摂取したら確実に発症を回避できるのかと言うとそうではありません。

 

ですが、可能な限りそのリスクを低減するために、妊活中から妊娠3か月の期間、普段の食事にプラスして、サプリ等の栄養補助食品によって、1日あたり400μg(0.4mg)の適切な葉酸摂取が厚生労働省より求められているわけです。

 

妊活中は、普段の食生活から摂取できる栄養に注意されている方が多いですよね。

 

不足しがちな栄養素についてはサプリで補給するが良いと思います。妊活中において、栄養補給や体調管理のためのサプリはたくさんの種類がありますね。

 

選ぶ基準としては、葉酸が配合されたものが、一番のお勧めです。妊活中に不足しやすい葉酸には、女性にとって嬉しい、貧血予防因子が含有されています。また、胎児が先天的異常を発症するリスクを低減します。

 

それと、精子の染色体異常を軽減し、健全な精子を増やしてくれることが分かっています。

 

ですので、妊活中の夫婦それぞれに大切なサプリであると言えますね。不妊を考えるとき、ストレスは無視できないでしょう。体内のホルモンバランスを崩すだけでなく、ストレスは排卵障害や子宮の機能低下などを引き起こすためです。

 

また、周囲の期待感や気遣い、本人の不安などが不妊治療に通ううちに重積してくるケースもしばしば見られ、相当悩んでいる人もいるのです。周囲も本人もおおらかな気持ちを持つことが妊活の最初の一歩とも言えるでしょう。

 

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